[HỎI ĐÁP] Thường xuyên bị bóng đè có sao không?

HỎI:

Chào bác sĩ, gần đây, em thường xuyên bị bóng đè khi ngủ đêm. Tình trạng này có nguy hiểm không ạ? Và làm thế nào để khắc phục ạ? Mong bác sĩ giải đáp.

ĐÁP:

Chào bạn! 

Hiện tượng bóng đè, hay còn được biết đến là chứng liệt do ngủ (sleep paralysis), thường xảy ra trước khi ngủ hay ngay sau khi thức giấc. Người trải qua trạng thái này cảm thấy toàn bộ cơ thể bị liệt, tỉnh táo nhưng không thể di chuyển được chân tay, tạo cảm giác như bị áp đặt bởi một thực thể kỳ quái. Nhiều người cũng có thể trải qua ảo giác đáng sợ, cảm nhận được âm thanh hoặc hình ảnh khác thường.

Nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng hiện tượng bóng đè thường xảy ra khi hormone trong cơ thể được tự nhiên tiết ra để ngăn chặn việc diễn ra giấc mơ. Trong thời kỳ này, ý thức của người bệnh là hoàn toàn tỉnh táo, nhưng vẫn xuất hiện cảm giác tê liệt và trải qua trạng thái bóng đè.

Bóng đè không mang đến nguy cơ đe dọa đến tính mạng, tuy nhiên, có thể gây ra tâm trạng lo lắng. Trừ khi trạng thái này trở nên nghiêm trọng, nó thường không được coi là một bệnh lý cần phải điều trị. Thường chỉ cần giảm stress và đảm bảo có giấc ngủ đủ là đủ để ổn định tình trạng.

Tuy nhiên, nếu tình trạng bóng đè ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng cuộc sống của bạn, việc tham khảo ý kiến chuyên gia tâm thần kinh là quan trọng để nhận tư vấn và điều trị phù hợp.