Tất cả những thắc mắc phổ biến về collagen mà bạn cần biết

Những câu hỏi thường gặp về collagen sẽ được tổng hợp và giải đáp trong bài viết dưới đây, do blog Nextpharma chia sẻ. Collagen, với những vai trò quan trọng như cung cấp cấu trúc cho da và hỗ trợ quá trình đông máu, đang trở nên ngày càng phổ biến và thu hút sự quan tâm rộng rãi từ công chúng. Bài viết này sẽ mang lại cái nhìn toàn diện về loại protein này, giúp bạn hiểu rõ hơn về tác động của nó trên cơ thể.

Những thắc mắc thường gặp về collagen bạn cần biết:

Câu hỏi 1: Collagen là gì?

Đáp: Có nguồn gốc từ tiếng Hy Lạp (nghĩa là keo, trong thời kỳ cổ đại, người ta đã sử dụng da động vật để tạo ra một loại keo dính). Collagen là một loại protein tự nhiên tồn tại trong cơ thể con người. Nó bao gồm hai thành phần quan trọng là Proteoglycan và Glycosaminoglycans.

Đây là protein cấu trúc chính của da, tóc, móng, xương, khớp và thành mạch máu. Thường được gọi là “chất keo của sự sống,” loại protein này đóng vai trò kết nối tế bào trong cơ thể, bảo vệ cơ quan nội tạng và liên kết các cấu trúc bên trong cơ thể. Trong lớp trung bì, khoảng 75% thành phần là collagen.

Câu hỏi 2: Collagen đóng vai trò gì trong việc làm đẹp cho da?

Đáp: Trong lớp hạ bì (Dermis), collagen chiếm khoảng 75%, đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì độ ẩm, sự mềm mại và tính linh hoạt của da. Loại protein này giúp da trở nên săn chắc và đàn hồi, tạo nên đặc điểm của làn da trẻ trung, không có nếp nhăn và vết chân chim. Làn da mịn màng và đàn hồi mà chúng ta trải qua trong thời thơ ấu và tuổi teen trước 30 tuổi chính là do lượng collagen dồi dào trong lớp da.

Câu hỏi 3: Collagen có giảm mức độ 15% mỗi năm sau tuổi 30 không?

Đáp: Đúng, sau tuổi 30, tốc độ tổng hợp bắt đầu giảm xuống khoảng 1,5% mỗi năm, một hiện tượng tự nhiên và thường xuyên xảy ra trong quá trình lão hóa. Điều này ảnh hưởng lớn đến phụ nữ hơn là nam giới. Sự giảm tỷ lệ collagen liên tục trong lớp hạ bì dẫn đến mất nước, giảm sự mềm mại và đàn hồi của da, làm cho làn da trở nên khô ráp, xuất hiện nếp nhăn và vết chân chim. Khi bước sang tuổi 45, lượng collagen giảm hơn 30% trong da.

Câu hỏi 4: Làm thế nào để ngăn chặn sự giảm collagen?

Đáp: Sự giảm tỷ lệ tổng hợp collagen 1,5% mỗi năm sau khi chúng ta bước sang tuổi 30 là một quá trình tự nhiên không thể ngăn chặn. Tuy nhiên, có những biện pháp giúp làm chậm quá trình lão hóa da và duy trì sự đẹp lâu dài. Nghiên cứu dinh dưỡng đã chỉ ra rằng việc ăn chúng chiết xuất từ cá biển sâu có thể là một phương pháp hữu ích.

Loại protein này là một chất bổ sung thường xuyên có thể giúp tái tạo lượng collagen giảm đi theo tuổi tác, từ đó giảm nếp nhăn, đồi mồi, vết chân chim, và giữ cho da mềm mại, đàn hồi và đủ độ ẩm. Bổ sung vitamin E cũng có lợi cho việc duy trì độ đàn hồi của da.

Câu hỏi 5: Collagen có tác dụng gì nếu được bôi lên da?

Đáp: Với cấu trúc lớn, không thể thẩm thấu vào lớp hạ bì (Dermis), do đó việc sử dụng kem chứa loại protein này chỉ có thể ảnh hưởng đến lớp biểu bì bề mặt da. Kem có thể làm tăng độ ẩm cho lớp biểu bì nhưng không giải quyết được vấn đề nếp nhăn do sự giảm collagen ở lớp hạ bì.

Việc tiêm collagen dưới da và việc bổ sung từ bên trong, thông qua ăn uống, là những cách hiệu quả hơn để củng cố làn da. Loại protein này cũng giúp cải thiện độ bóng mượt cho tóc, móng tay, và móng chân, làm cho chúng trở nên chắc khỏe và không dễ gãy vụn.